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家长给孩子多吃能保护视力的食物,让孩子不近
作者:admin 发布日期:2021-10-21 14:55关注次数: 二维码分享
最新科学研究表明,为了避免近视,三餐除了要供给丰富的蛋白质和维生素以外,优彤婴幼儿辅食培训加盟还要包括以下几类食物:
1、含维生素a的食物,如肝、胡萝卜、小油菜、韭菜等。维生素a参与视紫质的构成,维持正常视觉。
2、含钙的食物,如牛奶,豆制品,鱼虾,动物骨等。钙能起到调节眼压的作用。
3、含铬的食物,如谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。手工宝宝辅食培训加盟铬在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出突变,致使眼的屈光度增大,型成近视眼。
4、含维生素c的食物,如柠檬、猕猴桃、菠萝等。维生素c能促进铬的吸收,增强睫状肌的调节作用,还能使巩膜坚固,宝宝辅食餐培训班使眼轴不变场,并降低血液pH值、防止眼球壁扩张。
5、硬质食物,如胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨头、豆类等,手工辅食培训班能增加咀嚼频率与力度,可促进视力发育。
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