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宝妈要知道0-2岁宝宝睡眠的规律性。
作者:admin 发布日期:2021-01-28 10:46关注次数: 二维码分享
一般来说,孩子2岁前是生长发育的高峰期,无论是男宝宝还是女宝宝,每年平均身高增长速度都能达到7cm左右。尤其是1~2岁期间,每年身高增长范围还能高达10~11cm。
如果一味地让孩子睡觉,虽然在睡觉过程中机体会分泌大量生长激素,从而促使孩子长高,但0~2岁孩子睡眠都是有规律的,优彤婴幼儿辅食培训加盟打破后反而会因为睡眠时间过长,间接导致营养摄入不足、运动量减少,最终引发机体发育不良。
1、0~1月龄的宝宝,每天的生活习惯不是吃就是睡,这时妈妈和孩子奶奶不需要过度制止。如果宝宝睡得过少,很可能会因为缺觉带来神经兴奋,使睡眠质量下降。通常需要15个小时以上的睡觉时间,喂奶频率在3个小时左右一次即可,身高会增长3.5cm;
2、1月龄~3月龄的宝宝,每日平均睡眠时间在14~15个小时,差不多每三个小时一个循环,手工宝宝辅食培训加盟渐渐地会形成昼夜意识,妈妈们也会轻松许多,身高每月增长3.5cm;
3、3月龄~9月龄的宝宝,随着机体不断发育,有些宝宝的睡眠完成和爸爸妈妈的睡眠模式一样,晚上可以睡够9~10个小时,白天小睡1~4次最长4个小时,就可以准备帮宝宝戒掉夜奶了,此时宝宝每月会增长2cm;
4、9月龄~1岁的宝宝,绝大多数宝宝都可以睡整觉了,手工辅食培训班夜晚能够睡10~11个小时,白天睡2.5个小时,平均每天睡13~14个小时,每月会增长1cm;
5、1岁~2岁的宝宝,小睡渐渐缩短到1次,每天睡12~13个小时,而在这一年中身高可以长10~11cm。
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