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怎么让孩子远离近视.
作者:admin 发布日期:2020-10-28 09:32关注次数: 二维码分享
现在眼睛近视的孩子越来越多,年龄也越来越小。分析起来和现在的电子产品丰富有着莫大的关系。
一、注意用眼时的姿势。
有个口诀请给位家长记住,也请教会孩子记住,那就是用眼做到三个一,一拳、一寸、一尺。看书写字时胸和书桌保持一拳;写字时握笔的手与笔尖保持一寸;眼和书本保持一尺。优彤婴幼儿辅食培训加盟这三个一是能让眼睛的视轴保持正常距离的有效措施,也是保护孩子视力的一种有效的科学手段。
二、眼睛也需要锻炼
大家都知道身体需要锻炼,其实眼睛也同样需要锻炼,最最直接的锻炼就是做眼睛保健操了,他是根据我们中医推拿、按摩、针灸穴位,结合医疗体育编制而成的,现在学校每天都会组织孩子做眼睛保健操,但是至于做的对不对却很少有人去刻意管理,手工宝宝辅食培训加盟所以说锻炼也要讲究科学,要不就适得其反了,建议家长要时刻注意孩子做眼睛保健操的动作是否正确,督促孩子纠正错误的手法。
三、注意眼睛的营养
眼睛最喜欢的营养物是维生素A和维生素D,这些营养物质可以起到保护眼睛的作用,蔬菜和水果中的维生素A和D含量都很丰富,所以要鼓励孩子多吃蔬菜和水果。既然有对眼睛有帮助的食物,那肯定就有适得其反的食物,那就是糖,糖不但会影响孩子的牙齿,还会影响到孩子的视力,所以要控制孩子的糖摄入量。
四、注意用眼时间
不论做什么动作时间长了总会疲劳,尤其是孩子眼球发育还不是太完善,手工辅食培训班所以说作为家长要特别控制孩子的用眼时间,建议看书或者写字1小时就需要休息和活动一下,可以眺望远方或者看些绿植,使紧张的眼部肌肉放松一下,手工辅食培训班从而消除疲劳。另外充足的睡眠和规律的生活也对是对眼睛的很好保护。
五、注意用眼时的光线
不要让孩子在亮光和暗光下读书写字,选用护眼的台灯,手工辅食培训班看电视时要保持合适的距离,这个距离一般就是电视对角线长度的6倍,并且看电视时家中光线不要太暗或者太亮。手工辅食培训班采光不好的环境就尽量不要看书写字,如果孩子用手机和电脑时也要注意屏幕的明亮程度。
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